Dinklage - Der Dinklager Hausarzt Ludger Baumann zeigte den Dinklager Senioren bei Fetisch-Jordan nicht nur die schleichenden Gefahren eines hohen Blutdrucks auf, sondern schilderte auch einprägsam, wie und mit welchen Schritten jeder dessen gefährliche gesundheitliche Folgen abwenden kann.

Lt. Ludger Baumann führen steigendes Alter aber besonders erhöhte Blutfettwerte, Rauchen, Übergewicht, mangelnde Bewegung und Diabetes zu hohem Blutdruck. Er ist in Deutschland die häufigste Todesursache, weil nicht das kalendarische Alter, sondern die fortgeschrittene Verkalkung der Adern das wahre Alter widerspiegelt. Bei Senioren sollte deshalb der durchschnittliche Blutdruck des Tages unter 135/85 mmHg liegen, um negative gesundheitliche Folgen zu verhindern. Senioren können mit modernen Geräten zuhause oder beim Arzt ihren Blutdruck messen. Den Tagesdurchschnitt stellt der Arzt mit einem 24-Stunden EKG fest. 

Ist der Blutdruck zu hoch, sollte jeder darauf mit einer Veränderung seine Lebensgewohnheiten reagieren. So senkt eine Gewichtsreduktion von 5-10 kg durch gesunde Ernährung den Blutdruck um 10 bis 20 Punkte. Weniger Kochsalz im Essen (max. 6 Gramm am Tag), vermehrte Bewegung (2 Std. Sport/Woche) zur Steigerung des Kalorienverbrauchs und zur Stärkung der Muskulatur und der Verzicht auf Zellgifte wie Nikotin und Alkohol sollten einer medikamentösen Behandlung vorausgehen und sie begleiten.

Danach schilderte Ludger Baumann ausführlich die Wirkweisen ärztlich verschriebener Medikamente und zeigte deren Nebenwirkungen auf. In der sich anschließenden Fragerunde ging er detailliert auf einzelne Fälle ein. Alle Anwesenden dankten ihm mit einem langen Applaus für seine aufmunternden Erklärungen zu diesem lebensverlängernden Thema.

Text und Fotos: Hans Hoymann